Was haben Fettleibigkeit, zu wenig Muskeln und die Pollenallergie gemeinsam? Sie alle führen zu einem hormonellen Ungleichgewicht zurück, welches viele der heutigen Gesellschaftskrankheiten auslöst. «Welches Hormon?», fragst du. Es geht hierbei um Cortisol!
Körperzusammensetzung
Ein hoher Cortisolspiegel führt dazu, dass der Körper sich auf schwierige Zeiten vorbereitet. Das Hormon, welches in Stresssituationen wie Überforderung am Arbeitsplatz oder durch ungesunde Ernährung/Alkohol ausgeschüttet wird, signalisiert dem Körper, dass Fettdepots angelegt werden sollen. Zudem wirkt Cortisol stark katabol (abbauend), wodurch Muskeln abgebaut werden. Auch führt Cortisol dazu, dass im Körper weniger Testosteron bzw. Progesteron produziert wird, wodurch Fettleibigkeit oder Muskelschwund gefördert wird.
Entzündungen und Allergien
Seed Oils, Zusatzstoffe oder Gluten. Sie alle reizen unser Darm. Ein gereizter Darm produziert in hohem Masse Serotonin, welches als Downstream Effekt Östrogen und Cortisol produziert: Beide entzündungsfördernd! Daraus resultiert eine heute mehr denn je wichtige Gesellschaftskrankeit: Die Pollenallergie. Ich habe einige Ärzte darauf angesprochen, mir endlich zu erzählen, woher das kommt. Doch nach einer langen Fragerunde musste ich feststellen, dass sie keine Ahnung hatten. Also nahm ich es selbst in die Hand… und fand schliesslich folgende Lösungsansätze:
Was du tun kannst
Darm entlasten
Der wichtigste Faktor ist (mal wieder) die Ernährung. Eine Elimination von industriell hergestellten Ölen ist der erste Schritt für eine gute Darmgesundheit. Nur Butter, Kokosfett, Rindertalg und Ghee sollten zum Kochen verwendet werden. Öle aus Raps, Sonnenblumen, Erdnuss etc. sollten nicht gegessen werden. Verzichte auch auf alle Zusatzstoffe, welche deiner Nahrung durch die Industrie beigefügt wurden. Kurz gesagt: Was vor 100 Jahren noch nicht existierte, solltest du auch nicht essen! Anmerkung: Früher wurde noch kein genmanipulierter Weizen verwendet. Der Weizen heute hat ein zu hohen Gluten Gehalt, was auch zu Darmproblemen führt.
Du sollst jedoch wissen, dass die Heilung des Darms einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Wenn du heute damit anfängst, kannst du nächstes Jahr Resultate erwarten. Eine Abkürzung bietet dir jedoch Lösungsansatz 3 (weiter unten).
Stoffwechsel erhöhen
Keto Diäten sind sehr beliebt. Doch so sehr sie auch gelobt werden: Deine Schilddrüse leidet an der reduzierten Kohlenhydrat Zufuhr. Sorge dafür, dass du zwischen den Mahlzeiten genug Früchte isst. Wenn du unbedingt ein paar Extra-Kilos loswerden willst, dann führe eine Low-Fat-Diät durch. Dadurch wird dein Stoffwechsel auch nochmals gepusht, weil hier der Randal-Cycle zugunsten des Kohlenhydratstoffwechsels gefördert wird.
Eine weitere Möglichkeit, den Stoffwechsel zu erhöhen, ist es, sich zu sonnen. Das Rotlicht fördert die Mitochondrien Aktivität und die UV-Strahlen verwandeln das Cholesterin in Vitamin D. Sonnencreme brauchst du nicht, wenn du dich einige Monate Seed-Oil-Free ernährst. Denn dann kriegst du kein Sonnenbrand mehr.
Natürliche Stoffwechselhormone aufnehmen
Du hast doch bestimmt auch schon ein Fisch gegessen. Was hast du mit dem Fischkopf gemacht? Weggeworfen? Schade… Denn ein Fischkopf oder auch ein Lammhals enthalten die Schilddrüse des Tieres. Daraus lässt sich eine leckere Suppe machen, welche die aktiven Hormone der Schilddrüsen (T3 und T4) in der Suppe verteilt, welches du dann essen kannst. T3, das aktive Schilddrüsenhormon, senkt den allgemeinen Entzündungsstatus. Man kann sogar sagen, dass T3 dem Cortisol konkurriert.
Da T3 für einen hohen Stoffwechsel zuständig ist, fördert er auch den Abbau von Cholesterin in die aktiven Steroid Hormone Testosteron und Progesteron. Du verbrennst also nicht nur mehr Fett durch die Einnahme von Schilddrüsen, sondern baust schliesslich auch mehr Muskeln auf!
Fischkopf? Mag ich nicht
Falls du keine Zeit zum kochen hast oder Fischkopfsuppen nicht deinem Geschmack entsprechen, kannst du auch unseren Schilddrüsen Extrakt von Bio Weiderindern verwenden. Eine Kapsel am Morgen (während mindestens drei Monaten) ist genug, um die erwünschten beschriebenen Effekte zu erzielen!